疲勞怎么辦

病情描述：昌都哪家心理咨詢好，請問下心理疲勞如何調(diào)整？？有什么好的辦法不??？

醫(yī)生建議：好,是心理問題,不會是一時間的問題,要是近期沒有重大刺激的話,v可以通過一些放松方法解決,還有和諧的家庭關(guān)系餓建立一也不錯,藥物有抗抑郁藥物

病情描述：問題描述:現(xiàn)在怎么經(jīng)常想以前生病的難受,老懷疑自己眼睛疼,鼻炎發(fā)作,面神經(jīng)麻痹,又發(fā)作了（都是以前得過的?。?這怎么辦?難道壓力大了?我現(xiàn)在讀大三,幾次四級沒過,現(xiàn)在又要考了!老覺得心理總胡思亂想的,就怕自己身體這病那病的,這怎么辦?心理疲勞?怎么辦?去醫(yī)院檢查都沒事啊!還是怕醫(yī)生檢查的不仔細!~

醫(yī)生建議：您好,是心理壓力太大的,不要擔(dān)心了,適當(dāng)放松一下,注意休息.有什么不明白的,歡迎繼續(xù)提問

病情描述：心理疲勞如何消除

醫(yī)生建議：出現(xiàn)心理疲勞應(yīng)該使用以下方法進行調(diào)整：1、學(xué)會勞逸結(jié)合、適當(dāng)放松，當(dāng)特別疲倦和勞累的時候讓工作適當(dāng)?shù)耐Ｒ幌?，選擇感興趣，同時能夠讓自己開心的事情做一做。比如看搞笑視頻、和好朋友聊天、出去旅游、看美好的風(fēng)景、吃美食、看電影等，這些方法都能夠有效的緩解疲倦，讓自己放松和安靜下來，而且可以讓生活變得豐富多彩，讓自己真正的勞逸結(jié)合。2、積極的與人溝通，特別疲倦、乏力的時候一定要及時尋求家人和朋友的理解和幫助，不能什么問題都一個人面對甚至孤獨、寂寞的處理所有的問題，讓自己負擔(dān)過重、精神勞累。3、應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\動，比如打球、游泳、做瑜伽等，這些運動都可以恢復(fù)活力、增加動力，同時獲得良好的睡眠，以上所有的方法都是可以的。

病情描述：工作壓力大，心理疲勞！30歲了壓力好大！工作壓力大，心理疲勞！

醫(yī)生建議：工作壓力大，空閑時調(diào)整心情，和好友旅游2天，放松心情，聽聽輕音樂，和朋友聊聊天，心理上放松，保持平和的心態(tài)，不要追求完美，做普通公民，健康的身體和心理最重要。