社交恐懼癥如何克服

病情描述：覺得脖子僵硬,看不過去,勉強(qiáng)轉(zhuǎn)頭看過去對視有時會因緊張頭會輕微發(fā)抖,,被人注意也是緊張。

醫(yī)生建議：你好，聽你病情描述。我認(rèn)為除了心理因素之外?？赡苡蓄i椎病的問題，建議去醫(yī)院做個頸椎的MRI.

病情描述：一旦到了重要的場合就會緊張，比如開會需要發(fā)言，最近我在學(xué)化妝剛開始的時候沒有緊張的感覺，最近一聽到需要化妝會特別害怕恐懼緊張難受。

醫(yī)生建議：一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生 活中的環(huán)境以及自身性格行為有關(guān)，要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。

病情描述：怕當(dāng)眾講話，或被關(guān)注的任何場合，怕與異性和領(lǐng)導(dǎo)相處。

醫(yī)生建議：你好，根據(jù)你的描述，主要是考慮性格內(nèi)向?qū)е?，建議到精神心理科繼續(xù)治療，是可以得到恢復(fù)的

病情描述：本人女，我得了社交恐懼癥，已經(jīng)好多年了。見了人就高度緊張，臉紅、心慌，在異性面前尤其嚴(yán)重，哪怕是見了異性小孩，或是我的親人，也照樣會很緊張的。我?guī)缀鯚o法與他人交流，心情總是特別的糟糕。經(jīng)常遭人誤會，我很痛苦。

醫(yī)生建議：你好，你可以多交點(diǎn)網(wǎng)友，然后漸漸地和周圍的人多說話，最好交個知心朋友，網(wǎng)上的也可以，多把內(nèi)心的事講出來，漸漸會好的。不要經(jīng)常對自己心理暗示，我有病，這樣永遠(yuǎn)都好不了，順其自然，自信一點(diǎn)，會好的

病情描述：很多年了洗臉時候老感覺門口處有鬼怪站著要走進(jìn)自己身后加害自己，導(dǎo)致洗臉時候驚恐不安，不干閉眼。

醫(yī)生建議：你好，根據(jù)你所給的病情描述，建議你改變洗臉的環(huán)境或者洗臉的方式，唯恐恐懼感，可分散注意力