有睡意睡不著…請(qǐng)問出于什么原因
網(wǎng)友提問 瀏覽148次 提問時(shí)間：2024-12-27 09:00:00 回答數(shù)量： 2
患者信息：女 17歲
病情描述：
這種情況延續(xù)一月有余，每次到凌晨?jī)扇c(diǎn)才會(huì)睡著，有時(shí)會(huì)有心事才會(huì)睡晚，但正常情況下也會(huì)如此…嘗試改變這種情況，但是卻沒有變化，請(qǐng)問是我的生物鐘出現(xiàn)問題了嗎，還是有其他問題？謝謝解答。
已解決
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病情分析：
您好！其實(shí)，要讓自己放松下來，就要解決意識(shí)與潛意識(shí)的對(duì)抗。在還沒睡著的時(shí)候，允許自己睡不著，就能夠慢慢放松下來，而人一旦放松，就會(huì)很容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
意見建議：失眠可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，臨睡前放下心理壓力，不喝刺激性的飲料。同時(shí)要學(xué)會(huì)自信，揚(yáng)長(zhǎng)避短。要加強(qiáng)交流，解除疑惑，加強(qiáng)對(duì)自我調(diào)整能力。祝您早日康復(fù)，健康快樂！
其他回答（1）
病情分析：首先，每個(gè)人幾乎都是受生物鐘的影響，有的明顯，有的差一點(diǎn)，這是一種規(guī)律，一種時(shí)間的規(guī)律。
意見建議：如果老是晚了睡覺，老是很晚，那還是會(huì)受到影響的，似乎不到這個(gè)點(diǎn)睡不著，其實(shí)這也與你的心理暗示有關(guān)。不知道你兩三點(diǎn)睡覺，早晨幾點(diǎn)醒呢？你可以調(diào)整一下醒的這個(gè)時(shí)間，早醒，然后晚上早睡，逐步改變。即使睡不著，也不要著急，閉目養(yǎng)神。
回答時(shí)間：2019-08-12
失眠
精神分裂癥
焦慮
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喻明江
愛心醫(yī)生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，我來自福建省的一個(gè)小村莊，現(xiàn)在在廣州上班，在廣州生活和工作的壓力很大，現(xiàn)在每天都在為了生活奔波著，休息的時(shí)間變得越來越少了，但開始失眠了，晚上怎么也睡不著，就算睡著了很快就醒了。
醫(yī)生建議：你好，首先你要了解是什么原因?qū)е履闶叩?，是工作壓力、學(xué)習(xí)壓力、想的太多、還是其他的，導(dǎo)致失眠的原因有很多，不能盲目的采取治療，要先弄清原因，對(duì)癥治療，才能徹底的從根本上治好失眠，最好去正規(guī)的醫(yī)院先進(jìn)行檢查
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吳剛玲
愛心醫(yī)生
回答于：2014-11-02
病情描述：失眠很久了，有什么方法可以助眠的？
醫(yī)生建議：你好， 常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、軀體原因、精神因素、個(gè)體因素、情緒因素等。
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袁志明
愛心醫(yī)生
回答于：2014-10-27
病情描述：是從去年開始患有嚴(yán)重的失眠，人看起來也沒有精神，頭總是暈暈的，吃藥沒什么效果
醫(yī)生建議：你好，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為造成失眠的主要原因是由于情志、飲食內(nèi)傷，病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因
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楊雅珊
愛心醫(yī)生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30歲以后常常失眠，有時(shí)徹夜難眠。
醫(yī)生建議：你好，長(zhǎng)期失眠可能有生理上、心理上的雙從因素導(dǎo)致的；最好采用中藥的方法進(jìn)行治療，因?yàn)槲魉幍母弊饔帽容^大一些；平時(shí)運(yùn)動(dòng)是治療睡眠的一個(gè)非常好方法
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盧旭彬 主治醫(yī)師
愛心醫(yī)生
回答于：2014-11-01
病情描述：黃褐斑、頭發(fā)很黃， 脾氣不好，煩躁
醫(yī)生建議：你好：失眠大多是平時(shí)精神壓力太大或是存在身體問題等因素引起的，不及時(shí)治療，最容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱或是植物神經(jīng)紊亂。意見建議：如果情況不嚴(yán)重的話，先不要用藥，自己睡覺前喝杯熱牛奶，或是用點(diǎn)醋放水里泡腳，應(yīng)該有一定的效果，如果長(zhǎng)期這樣的情況，可以買點(diǎn)靈芝煲湯來喝。
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