夏季清爽祛暑湯水

正宗夏季清爽祛暑湯水的做法,夏季清爽祛暑湯水怎么做好吃又簡單

菜譜簡介

以內(nèi)養(yǎng)顏是自古以來我們女士維護自己容貌的秘方，我相信每個人都有各自的殺手锏。我呢就是喜歡越簡單越好，懶人嘛！我這道湯水是最簡單的，只是加入了些中草藥及時補充夏季流失的營養(yǎng)。枸杞---中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以，它常常被當作滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。枸杞的性味甘平，中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力黃芪---黃芪是豆科植物，它是一味常用的中藥。它的主要藥理作用是“益氣固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。什么是“益氣”呢？凡是中醫(yī)認為是“氣虛”、“氣血不足”、“中氣下陷”的情況，都可以用黃芪。薏米仁---薏苡仁味甘、淡，性微寒。具有利水滲濕、除痹、清熱排膿、健脾止瀉的功能

材料

綠豆，銀耳，紅棗，枸杞，黃芪，薏米仁，冰糖

做法：

1.將銀耳先浸泡

2.把綠豆，薏米仁煮到30小時后，再加入各種輔料（銀耳，紅棗，枸杞，黃芪）放入

3.最后加入冰糖

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