紫薯糖水

發(fā)布時(shí)間：2016-12-25 09:30:01 編輯：百姓健康網(wǎng) 1496人關(guān)注 我要評(píng)價(jià)
紫薯糖水

正宗紫薯糖水的做法,紫薯糖水怎么做好吃又簡(jiǎn)單

菜譜簡(jiǎn)介

紫薯中含有豐富的蛋白質(zhì)，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質(zhì)元素。其中鐵和硒含量豐富?！　∽鲜砀缓w維素，可增加糞便體積，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清理腸腔內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，保持大便暢通，改善消化道環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生。紫薯含有大量藥用價(jià)值高的花青素，法國(guó)科學(xué)家馬斯魁勒博士發(fā)現(xiàn)花青素是天然強(qiáng)效自由基清除劑。

材料

紫薯，冰糖

做法：

1.洗凈，去皮，切塊

2.放入水燒開(kāi)的鍋內(nèi)，開(kāi)始燒就好了。ps.剛開(kāi)始水是藍(lán)色的.

3.我中間放了若干冰糖..末尾再放了幾顆.大約半個(gè)小時(shí)左右..不要太爛就好了.

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