五谷養(yǎng)生粥

發(fā)布時間:2016-12-24 10:50:01 編輯:百姓健康網(wǎng) 1474人關(guān)注 我要評價
五谷養(yǎng)生粥

正宗五谷養(yǎng)生粥的做法,五谷養(yǎng)生粥怎么做好吃又簡單

材料

蕎麥1大匙,薏米1大匙,黑米1大匙,芡實1大匙,脫皮綠豆1大匙,糙米1大匙,紅豆1大匙,麥仁1大匙,紅棗10粒,桂圓10粒,粳米100克

做法:

1.蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗干凈后泡水兩個小時。桂圓去殼。紅棗、粳米洗凈待用。

2.上述原材料一起入高壓鍋,加上1500ML的水,蓋蓋壓閥,大火噴氣后,關(guān)火。等到氣全部泄光后,再開火煮至噴氣,再關(guān)火。如此,噴氣三次后即可。

3.喜食甜的,食用時可以加糖,但是最好是紅糖,補血益氣效果最佳。

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