昆布豆腐海鮮味增湯

正宗昆布豆腐海鮮味增湯的做法,昆布豆腐海鮮味增湯怎么做好吃又簡單

菜譜簡介

味增(大醬)是一種用黃豆等糧食發(fā)酵后做成的醬,富含食物纖維，每天攝取20-30克膳食纖維，可以縮短有害細(xì)菌停留在體內(nèi)的時間，幫助排毒養(yǎng)顏。制作過程是：在糧食中放發(fā)酵材料，在控制溫度之內(nèi)，發(fā)酵隔夜，長出霉菌后，再放水和鹽攪拌均勻，密封一到兩年，即成。味噌味道有甜有咸，顏色有紅有黑有白。一般用這種醬做湯，成醬湯.據(jù)說醬湯有防癌作用，日本女性常喝所以乳腺癌的發(fā)病機(jī)率相對其他國家的要少很多。

材料

昆布(海帶海藻)，蝦米，豆腐，日式味增or韓國大醬，蔬菜，海參，扇貝柱，蝦仁，香菇，白芝麻，香蔥

做法：

1.將昆布放入高湯煮沸，味增用少許高湯化開，倒入鍋里。

2.放入豆腐、海鮮、香菇小火煮。

3.待水滾，加入蔬菜，煮一分鐘。加入香蔥、芝麻即可上桌，可以根據(jù)個人口味調(diào)味。

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