南瓜味熱可可

正宗南瓜味熱可可的做法,南瓜味熱可可怎么做好吃又簡(jiǎn)單

菜譜簡(jiǎn)介

最近自己發(fā)明了一種液體甜品——南瓜味的熱可可做起來(lái)很簡(jiǎn)單，很管飽，很營(yíng)養(yǎng)也很美味。我通常在兩種情況下喝：當(dāng)早點(diǎn)，當(dāng)下午茶。南瓜的熱量比較低，蒸熟打成泥（或是用勺子壓成泥都可以），可以用來(lái)做很多主食或是甜品。但是很多做法因?yàn)榧恿税酌婊蚴桥疵?、豆沙和大量的糖，就中和?lè)南瓜低能高纖維的好處，反而成了熱量有點(diǎn)高的食物。這個(gè)南瓜味的熱可可做法超級(jí)簡(jiǎn)單，只要實(shí)現(xiàn)備好蒸熟的南瓜泥，什么時(shí)候想吃，3分鐘就做好，很禁飽（因?yàn)槟瞎系睦w維和豆?jié){、牛奶的蛋白質(zhì)）。我做的比較清淡，因?yàn)榭煽煞凼菬o(wú)糖的，豆?jié){也是無(wú)糖的，其實(shí)南瓜有的非常甜，對(duì)我來(lái)說(shuō)足夠了。如果你喜歡甜一點(diǎn)，喜歡煉乳，可以加點(diǎn)糖，加點(diǎn)煉乳，味道確實(shí)會(huì)非常香醇，盡管熱量會(huì)高一點(diǎn)點(diǎn)。最關(guān)鍵的一點(diǎn)，不要忘記一個(gè)心儀的杯子，漂亮的顏色，比較輕的最好。這樣才能充分享受你做的熱可可。

材料

南瓜泥2大匙，原味豆?jié){適量，無(wú)糖黑可可粉1杯，開(kāi)水適量，有機(jī)大豆煉乳適量，糖1大匙

做法：

1.可可粉放入杯中，沖入少許開(kāi)水，只要把可可粉全部融化就好；

2.南瓜泥放入杯中，加豆?jié){(或牛奶或二者的混合），用勺子把南瓜泥充分?jǐn)噭颍?/p>

3.放入微波爐熱1分半到2分鐘就好；

4.喝的時(shí)候可以加煉乳和糖，也可以什么都不放。

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