甜甜脆脆的豌豆莢

正宗甜甜脆脆的豌豆莢的做法,甜甜脆脆的豌豆莢怎么做好吃又簡單

菜譜簡介

我對豌豆的印象一直一般，可能是早先的有關(guān)豌豆的記憶是豌豆罐頭，和煮的過熟發(fā)了黃的豌豆。但是自從知道了豌豆莢，一切又有了小變化。比較嫩的豌豆莢脆脆的、甜甜的，吃法特別“靈活”。在懶了、累了的時候，把豌豆莢洗干凈，沾上比較濃一點的沙拉醬、番茄醬、花生醬、芝麻醬甚至是巧克力榛子醬(這個我沒有試過，剛才突然想到的）生著都可以吃。稍微有點時間，可以用橄欖油或是黃油在鍋里快炒一下再吃。如果再想多一點閑情逸致，可以切點洋蔥絲一起來炒。豌豆莢不是熱量最低的蔬菜，但是熱量也實在不算高。同時它的營養(yǎng)一點不含糊。因為是豆類，所以含有碳水化合物，還有不少的纖維和蛋白質(zhì)。在大吃大喝之后的第二天，胃和身體如果都疲憊的話，就坐在那里嚼幾顆豌豆莢吧，好像是零食，又好像是在吃一頓極為簡單、卻還有營養(yǎng)的飯。加微微的一點兒辣椒面，甚至是一點孜然，別有味道，還可以提高一點新陳代謝的速度。

材料

甜豌豆莢適量，孜然粉適量，紅辣椒面適量，鹽適量，橄欖油0.25小匙

做法：

1.比較勤快的人可以事先吧豌豆的老筋去掉。

2.油鍋放油中火加熱，油熱了以后放豌豆莢，中火炒2、3分鐘或是到自己喜歡的軟硬度就可以了。

3.出鍋前加點鹽、辣椒面和孜然就可以了。

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