正宗沙茶菜遠圓蹄的做法,沙茶菜遠圓蹄怎么做好吃又簡單
材料
蹄膀1個,蔥40公克,姜50公克,青江菜100公克,A.牛頭牌沙茶醬3大匙,醬油300㏄,細(xì)糖3大匙,米酒2大匙,水1200㏄,B.太白粉水1大匙,香油1小匙
做法:
1.將蹄膀放入沸水中汆燙約2分鐘,撈起瀝干備用。
2.青江菜切小塊;蔥切小段;姜拍松,備用。
3.熱鍋,倒入少許油,以小火爆香作法2的蔥段、姜之后,加入沙茶醬炒香。
4.取一鍋放入作法3炒香的料,再放入作法1的蹄膀、醬油、細(xì)糖、水及米酒,以大火煮沸后,蓋上鍋蓋轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約2小時,挑去蔥姜。
5.將作法2的青江菜燙熟后舖在盤底,將作法4的蹄膀取出扣在盤中。
6.取約200㏄作法4的湯汁煮沸,以太白粉水勾芡,灑上香油后淋至蹄膀上即可。
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鄧紀(jì)學(xué)副主任醫(yī)師
科室:神經(jīng)外科
擅長顱腦外傷、腦腫瘤、腦血管病的診斷治療及介入治療,有豐富的臨床工作經(jīng)驗,多篇論文發(fā)表于國家醫(yī)學(xué)刊物。