素食調(diào)理之冰糖蘆薈百合

正宗素食調(diào)理之冰糖蘆薈百合的做法,素食調(diào)理之冰糖蘆薈百合怎么做好吃又簡單

菜譜簡介

中醫(yī)上講鮮百合具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效，對病后虛弱的人非常有益。百合除含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用于人體，不僅具有良好的營養(yǎng)滋補之功，而且還對氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。結(jié)合蘆薈多糖的免疫復活作用可提高機體的抗病功效可以兌對脂肪代謝、胃腸功能、排泄系統(tǒng)都起到很好的調(diào)整作用。

材料

蘆薈200G，百合30G，冰糖適量，桂花適量

做法：

1.食材準備，主要是剝洗百合。當然如果您買新鮮的蘆薈當然更好。

2.鍋中煮水，沸騰后加如切丁的蘆薈煮2分鐘。

3.加百合煮半分鐘。

4.按小火加冰糖適量。

5.撒桂花若干。

6.攪拌下就OK啦~

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