多動癥食療方法有哪些

多動癥患者的主要癥狀表現(xiàn)在集中性、穩(wěn)定性和選擇性等注意力方面的異常?；颊咭话愦嬖谧⒁饧斜容^困難，不能持續(xù)較長時間。這類兒童比一般同齡人缺乏專注的能力，做事有始無終。輕者對感興趣的故事或電視等尚能集中注意聽講或觀看；重者，對任何事物都不能引起注意，不能從始至終地做完任何一件事。在從事需要使用腦力、注意細節(jié)的任務(wù)時，這些缺陷表現(xiàn)尤為明顯，很難完成任務(wù)。那么多動癥食療方法有哪些呢？下面就來了解一下多動癥食療方法有哪些的內(nèi)容。

多動癥食療方法有哪些一：應(yīng)多食含鋅豐富的食物

因為鋅是人體內(nèi)的微量無素，與人體的生長發(fā)育密切有關(guān)。鋅缺管常使兒童食欲不振，發(fā)育遲緩，智力減退。研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)成績優(yōu)良的學(xué)生，大多數(shù)頭發(fā)中鋅含量較高。所以，常吃含鋅豐富的食物，如蛋類，肝臟，豆類，花生等對提高智力有一定幫助。

多動癥食療方法有哪些二：應(yīng)多食含鐵豐富的食物

因為鐵是造血的原料，缺鐵會使大腦的功能紊亂，影響兒童的情緒，加重多動癥狀。因此多動癥孩子，應(yīng)多食含鐵豐富的食物，如肝臟，禽血，瘦肉等4.應(yīng)少食含鉛食物。因為鉛可使孩子視覺運動，記憶感覺，形象思維，行為等發(fā)生改變，出現(xiàn)多動，所以多動癥患兒應(yīng)少食含鉛的皮蛋，貝類等食品。

多動癥食療方法有哪些三：蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是構(gòu)成神經(jīng)細胞的重要成分，而優(yōu)質(zhì)蛋白，如蛋類、魚類、瘦肉等，富含各種氨基酸，可以緩解多動癥狀。學(xué)齡前的兒童應(yīng)保證每天一個雞蛋，一袋250ml的牛奶，蛋白質(zhì)45~60g。學(xué)齡兒童則須保證每日至少300ml牛奶，1~2個雞蛋，其他動物性食品100~150g。多動兒童應(yīng)在此基礎(chǔ)上適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入。

多動癥食療方法有哪些四：B族維生素和卵磷脂B族維生素

B族維生素參與體內(nèi)物質(zhì)代謝，有利于腦細胞對糖類的利用。卵磷脂是腦組織的組成物質(zhì)。富含卵磷脂和B族維生素的食物包括動物內(nèi)臟及牛奶、雞蛋、豆制品、瘦肉、種子、發(fā)酵食品等。果仁、西瓜子、南瓜子、松子仁等堅果中，因含有油酸酯和亞油酸酯，對促進腦部發(fā)育有較好的作用。

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