多動(dòng)癥孩子的飲食原則有哪些？

摘要:看著孩子健康成長(zhǎng)是每個(gè)媽媽的心愿。孩子對(duì)世界充滿了好奇，但是仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)有些孩子表現(xiàn)為好動(dòng)，注意力不易集中，無(wú)法適應(yīng)學(xué)校生活，與同齡孩子的溝通也出現(xiàn)了障礙。那么在日常生活中，孩子的飲食應(yīng)該注意些什么呢？

看著孩子健康成長(zhǎng)是每個(gè)媽媽的心愿。孩子對(duì)世界充滿了好奇，但是仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)有些孩子表現(xiàn)為好動(dòng)，注意力不易集中，無(wú)法適應(yīng)學(xué)校生活，與同齡孩子的溝通也出現(xiàn)了障礙。那么在日常生活中，孩子的飲食應(yīng)該注意些什么呢？

1.應(yīng)少食含酷氨酸的食物，如掛面、糕點(diǎn)等。少食含甲基水楊酸的食物，如西紅柿、蘋(píng)果、桔子等。飲食中不要加入辛辣的調(diào)味品，如胡椒之類(lèi)，也不宜使用酒石黃色素，如貝類(lèi)、大紅是、柑欖等食物。

2.應(yīng)多食含鋅豐富的食物。因?yàn)殇\是人體內(nèi)的微量無(wú)素，與人體的生長(zhǎng)發(fā)育密切有關(guān)。鋅缺管常使兒童食欲不振，發(fā)育遲緩，智力減退。研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)良的學(xué)生，大多數(shù)頭發(fā)中鋅含量較高。所以，常吃含鋅豐富的食物，如蛋類(lèi)、肝臟、豆類(lèi)、花生等對(duì)提高智力有一定幫助。

3.應(yīng)多食含鐵豐富的食物。因?yàn)殍F是造血的原料，缺鐵會(huì)使大腦的功能紊亂，影響兒童的情緒，加重多動(dòng)癥狀。因此多動(dòng)癥孩子，應(yīng)多食含鐵豐富的食物，如肝臟、禽血、瘦血等。

4.應(yīng)少食含鉛食物。因?yàn)殂U可使孩子視覺(jué)運(yùn)動(dòng)、記憶感覺(jué)、形象思維、行為等發(fā)生改變，出現(xiàn)多動(dòng)，所以多動(dòng)癥患兒應(yīng)少食含鉛的皮蛋、貝類(lèi)等食品。

5.應(yīng)少食含鋁食物。因?yàn)殇X是一種威脅人體健康的金屬。食鋁過(guò)多可致智力減退，記憶力下降，食欲不振，消化不良。多動(dòng)癥患兒應(yīng)少吃油條，因?yàn)橹谱饔蜅l需要在面粉中加入明礬，而明礬的化學(xué)成分為硫酸鉀鋁。因此，吃油條對(duì)小兒的智力發(fā)育不利。

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