婦女流產(chǎn)吃什么來調(diào)理身體

摘要:流產(chǎn)是我們平時生活中聽的比較多的一個詞，也是不愿聽到的一個詞，流產(chǎn)對于一個家庭來說就是失去了一個新生命，但是造成流產(chǎn)的原因有很多，有的人是意外流產(chǎn)，有的是習(xí)慣性流產(chǎn)等等

流產(chǎn)是我們平時生活中聽的比較多的一個詞，也是不愿聽到的一個詞，流產(chǎn)對于一個家庭來說就是失去了一個新生命，但是造成流產(chǎn)的原因有很多，有的人是意外流產(chǎn)，有的是習(xí)慣性流產(chǎn)等等，不管是哪種方式造成的流產(chǎn)都要及時的調(diào)理身體，因為經(jīng)常聽人說小產(chǎn)是很傷身體的，所以流產(chǎn)了的話也是要坐月子，來進(jìn)行調(diào)理身體的，不能那么粗心大意，不然會落下很多病根的，那婦女流產(chǎn)吃什么。

婦女流產(chǎn)吃什么

婦女流產(chǎn)吃什么，每日吃一袋牛奶(250克)。因為牛奶既可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)又可以補充鈣。每天1—2個雞蛋，100—150克各種動物瘦肉，每周吃一次動物肝類50—60克。50—100克豆腐或相應(yīng)的豆腐制品。 注意糧食的供給。因為糧食可提供女性所需的能量和B族維生素以及礦物質(zhì)。每天應(yīng)吃300克以上的糧食作為主食，并注意糧、豆混吃。因為在雜糧中含有更多的維生素B，如紅小豆、云豆、江豆做的豆粥等。所以應(yīng)注意主食的精、粗搭配。每天吃蔬菜400—500克，補充維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等，調(diào)節(jié)各項生理功能，因為蔬菜中的絕大部分為有色蔬菜、綠葉菜、紅黃色菜、食用菌、藻類等。但是西瓜要少吃。 適量補充硬果類食物，如核桃、花生、瓜子等。

流產(chǎn)吃哪些對身體好?

1、首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。

2、食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

3、由于身體較虛弱,常易出汗,補充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C,維生素B1,維生素B2,因此,應(yīng)多吃新鮮蔬菜,水果.這也有利于防止便秘.

4、補血補氣：說到補養(yǎng)氣血，有許多傳統(tǒng)的食療方法值得借鑒，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。另外，豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用，同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質(zhì)的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配才是。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為人工流產(chǎn)之后常出現(xiàn)的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致。的確，流產(chǎn)會導(dǎo)致失血，而疼痛、緊張會傷氣，年紀(jì)稍長之后對流產(chǎn)的損傷會更為敏感，常常需要更長的時間進(jìn)行氣血雙補。

流產(chǎn)就跟生小孩一樣重要，所以流產(chǎn)了的話一定要按照坐月子的營養(yǎng)來調(diào)理身體，千萬不能馬虎，婦女流產(chǎn)應(yīng)該多吃一些有營養(yǎng)既容易吸收的食物，不要吃辛辣刺激的食物，平時要保持心情愉悅，要多臥床休息，多吃補血的東西。

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