獼猴桃被譽為“維生素C之王”，孕婦能吃獼猴桃嗎？

摘要:獼猴桃質(zhì)地柔軟，味道有時被描述為草莓、香蕉、鳳梨三者的混合。獼猴桃含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。維生素C的含量是蘋果的十倍左右。被譽為“維生素C之王”。

孕婦吃獼猴桃對胎兒有什么好處

預(yù)防胎兒各類缺鋅

獼猴桃中含有高達(dá)8%的葉酸，有天然葉酸大戶”之美譽。。葉酸是一種水溶性B族維生素，對細(xì)胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用，是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素，可預(yù)防低體重兒、胎寶寶唇腭裂、心臟缺陷等。

對寶寶的皮膚好

獼猴桃維C含量高，獼猴桃還可以為寶寶補充維生素E，對寶寶的皮膚好。

促進寶寶生長發(fā)育

葉酸是一種水溶性B族維生素，對細(xì)胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用，是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。獼猴桃中還含三種天然的抗氧化維生素：胡蘿卜素可以提高人體免疫力，有助于胎兒眼睛的發(fā)育;豐富的維生素C、E能夠提高身體的抵抗力，促進人體對糖分的吸收，讓胎兒獲得營養(yǎng)。

補充葉酸，防止胎兒各類生育缺陷

孕婦缺乏葉酸有可能導(dǎo)致胎兒出生時出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。獼猴桃中含有高達(dá)8%的葉酸，有“天然葉酸大戶”之美譽。孕前或懷孕初期，如常吃獼猴桃，有助于防止胎兒各類生育缺陷和先天性心臟病。

孕婦吃獼猴桃的注意事項

獼猴桃營養(yǎng)豐富，富含葉酸，對孕婦來說是一種非常好的水果。但是，孕婦在使用獼猴桃的時候也有一些注意事項。

脾胃虛寒者慎食

獼猴桃性寒，而寒性食物通常具有清熱、瀉火、解毒等藥性功能。所以，脾胃虛寒、經(jīng)常性腹瀉和尿頻的孕媽媽應(yīng)該慎食獼猴桃，有先兆流產(chǎn)癥狀的孕媽媽也應(yīng)該慎食。

妊娠期糖尿病人吃獼猴桃

妊娠期糖尿病人可以吃獼猴桃，因為每100克獼猴桃含糖約為14克，是含糖量較低的水果之一。

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