6款食譜緩解女性痛經(jīng)

發(fā)布時間：2016-02-16 15:43:53 編輯：晨晨 2253人關注 我要評價

摘要:月經(jīng)是每個女性的“好朋友”，每個月接待這位“好朋友”時總要消耗不少的精力和體力，有不少女性朋友更會出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象，嚴重影響工作和生活。

1.姜艾薏苡仁粥。

用10克的干姜和10克的艾葉加水煮成汁，在把30克的薏苡仁煮粥至八成熟時，加入藥汁同時煮熟，適用于寒濕凝滯型的痛經(jīng)者。該款食譜還具有散寒祛濕、化瘀和潤膚的功效。

6款食譜緩解女性痛經(jīng)

2.益母草香附湯。該湯不僅能緩解痛經(jīng)，還有光艷皮膚的作用。把香附100克、益母草100克、雞肉250克、蔥白5根加水煎煮即可。蔥白煮湯前要拍爛，還有湯水的精華80%在于湯渣，所以最好把雞肉給吃了。

3.山楂桂枝紅糖湯。把15克的山楂和5克的桂枝加水煎煮，最后加入30~50克的紅糖調(diào)勻，煮沸即可飲用。大家都知道紅糖對于痛經(jīng)是很有效果的，這款食譜具有溫經(jīng)通脈、化瘀止痛的功效，尤其適合寒性痛經(jīng)癥者。

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紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗經(jīng)榨汁，通過簡易處理，經(jīng)濃縮形成的帶蜜糖。紅糖按結晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，...[詳細]

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