女性春季養(yǎng)生吃哪些食物

發(fā)布時間：2016-01-06 15:25:32 編輯： 1415人關(guān)注 我要評價

摘要:紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補(bǔ)充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)最為豐富，故有補(bǔ)血及預(yù)防貧血的功效。

女性春季養(yǎng)生吃哪些食物

6、黃豆

黃豆真的是價廉物美，對于女人來說，它含有的異黃酮素又能產(chǎn)生與雌激素荷爾蒙相似的效用，降低血液膽固醇，保護(hù)心臟，預(yù)防乳癌骨質(zhì)疏松的情況。

7、橙子

在很多的生果類，酸性生果富含更多的維生素C，其間維生素C作為抗氧化劑。具有三大功用：阻礙自由基對細(xì)胞的損傷，減少老化現(xiàn)象；防止作為防腐劑的硝酸鈉和亞硝酸鈉轉(zhuǎn)化為致癌物質(zhì)亞硝胺，并且對癌癥病人有保護(hù)效果，尤其是胃癌和食道癌；破壞膽固醇的氧化及保護(hù)好膽固醇，血管和心臟健康的保護(hù)。

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    畢業(yè)于安徽醫(yī)科大學(xué)、海德堡大學(xué)，曾于國外擔(dān)任過解剖課助教，并進(jìn)行過癌癥方面科研工作。現(xiàn)主要研修內(nèi)外婦兒常見病及普外科疾病診治。在國內(nèi)外發(fā)表多篇學(xué)術(shù)論文。

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