防治秋季感冒的四款食譜有哪些

摘要:秋季早晚溫差大，濕度又比較大，長時(shí)間感受了秋季暑濕時(shí)邪，就容易引起感冒。那么我們?nèi)绾畏乐吻锛靖忻澳?？下面小編推薦幾款防治秋季感冒的食譜。

姜蒜紅糖湯

三、姜蒜紅糖湯

材料：生姜30g、大蒜30g、紅糖適量。

做法：生姜洗凈切成薄片，如果不能耐受大蒜的可用蔥白5-6根代替，和紅糖一起放入砂煲內(nèi)，加水約100ml，用猛火煮10-15分鐘即可，趁熱飲用，同時(shí)可以將大蒜吃下。1天一次，連喝2-3天。

功效：生姜能發(fā)汗解表，溫中止嘔；紅糖補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血、補(bǔ)虛損；大蒜具有解毒、止咳的作用，現(xiàn)代研究表明，大蒜對(duì)各種細(xì)菌、病毒均有抑制作用。姜蒜合在一起，具有發(fā)汗解表、抗病毒的作用。適用于風(fēng)寒感冒初期，有惡寒、流清涕等癥狀的患者。

四、白蘿卜茶葉粥

材料：白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。

做法：先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，熬粥，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入粥內(nèi)。

功效：白蘿卜能夠清熱化痰，茶葉可以清肺熱，有理氣開胃，止咳化痰之功效。

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