鱈魚的營養(yǎng)價值有哪些

發(fā)布時間：2015-12-18 14:49:23 編輯：正燕 1260人關注 我要評價

摘要:鱈魚的營養(yǎng)價值有哪些？鱈魚具有很高的營養(yǎng)價值，鱈魚的肉質(zhì)厚實、刺少、味道鮮美，被人稱之為“液體黃金”，富含維生素A、維生素D，下面來一起了解一下鱈魚的營養(yǎng)價值。

錳0.01毫克

每100克鱈魚的營養(yǎng)成分

能量88千卡蛋白質(zhì)20.4克

鱈魚的營養(yǎng)價值有哪些

脂肪0.5克碳水化合物0.5克

膽固醇114毫克維生素A14微克

硫胺素0.04毫克核黃素0.13毫克

煙酸2.7毫克鈣42毫克

磷232毫克鉀321毫克

鈉130.3毫克鎂84毫克

鐵0.5毫克鋅0.86毫克

硒24.8微克銅0.01毫克

錳0.01毫克

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鱈魚

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