吃什么有利于緩解低血壓

摘要:低血壓，低血壓怎么辦呢？低血壓要如何調(diào)理呢？調(diào)理低血壓吃哪些食物好呢？下面就來了解一下吃什么有利于緩解低血壓。

血壓是體內(nèi)的循環(huán)動脈壓低于正常值的總稱。一般來說按常規(guī)測量的方法，測得的成人肱動脈的血壓低于90/60mmHg(12.0/0.8kPa)時，可稱為低血壓。那么吃什么有利于緩解低血壓呢？

吃什么有利于緩解低血壓：1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面、充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸的變得健壯。

吃什么有利于緩解低血壓：2、如伴有紅細(xì)胞數(shù)量過低的情況，血紅蛋白數(shù)量不足的貧血癥，應(yīng)適當(dāng)?shù)亩喑愿缓鞍踪|(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心的排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

吃什么有利于緩解低血壓：3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。

吃什么有利于緩解低血壓：4、伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

吃什么有利于緩解低血壓：5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度增加動脈緊張度，使血壓上升。

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