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女性春季多吃四種食譜 美白護膚強力抗過敏

時間:2016-03-08編輯:正燕

花生芝麻

做法:制作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然后把它們一起放入攪碎機,充分攪碎成粉末狀,放入密封的玻璃罐中保存。2011年高考答案想吃時,用干凈的勺子盛到碗里,加入開水一沖即可。喜歡吃甜味的,可適量加點蜂蜜。

功效:抗衰老。花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品,這主要歸功于它們富含維生素E,同時還有防止色素沉著于皮膚的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質(zhì)芝麻酚,是預(yù)防女性衰老的重要滋補食品,其中的B族維生素含量也十分豐富,可以促進人體的新陳代謝,還有利于雌性激素和孕激素的合成,能起到美容的功效。自制的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康,最適合作為早餐或是午后加餐食用。

溫馨提示:最好不要將花生外面的“紅衣”剝掉,因為“紅衣”具有極好的補血功效。

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