斷食對(duì)減肥的幫助

1、斷食可給予整個(gè)身體系統(tǒng)一個(gè)休息和重得力量的機(jī)會(huì)，提高身體器官工作效率，減少疾病，幫助腺體回復(fù)正常和平衡分泌。

2、斷食可使附著在身體器官和組織內(nèi)有毒的廢物分解及排除，如此清潔整個(gè)身體，防止疾病，經(jīng)由燃燒和排泄不需要的物質(zhì)，清除身上不自然的生長(zhǎng)物。很多人借著斷食治愈了痔瘡、腫塊、結(jié)石及其它不自然的生長(zhǎng)物。

3、斷食使整個(gè)身體充滿活力，并重建所有細(xì)胞、組織和血管，減低老化過(guò)程和增長(zhǎng)壽命。

4、斷食使皮膚看起來(lái)更年輕、更漂亮。

面皰、粉刺皮膚傳染病等能夠全部的被消除，而皮膚變得清潔、紅潤(rùn)。眼睛變得清晰、明亮。對(duì)高血壓、感冒發(fā)燒、頭疼、偏頭痛、失眠、便秘、炎癥、神經(jīng)緊張、肌肉酸痛等有明顯效果。

5、斷食有助于停止抽煙和喝酒的欲望。過(guò)量的飲食使神經(jīng)緊張，而后想籍煙酒來(lái)松弛，斷食可放松神經(jīng)而除去這些渴望。

6、斷食燃燒過(guò)多的脂肪，使過(guò)重的人減輕體重。因?yàn)閿嗍晨汕宄到y(tǒng)，創(chuàng)造一個(gè)正常、健康的胃口，使不正常的強(qiáng)迫性飲食過(guò)量停止，一個(gè)經(jīng)常飲食過(guò)量的人使他的胃不自然地伸張，因此需要更多食物來(lái)填滿它。斷食使膨脹的胃回到正常的大小，使不自然及有害的貪食消失，因而避免了肥胖。