春季養(yǎng)生瑜伽堅(jiān)持做好處多多，我媽媽因?yàn)槲业膸ьI(lǐng)從去年開始練瑜伽，大概算下來(lái)有一年多了。一周練兩次，做的特別認(rèn)真。因?yàn)樗氳べぞ褪菫榱诵奚眇B(yǎng)性而不是減肥，所以沒有刻意控制飲食，反而每次練完都超級(jí)餓吃很多。

下面來(lái)說(shuō)說(shuō)變化。脾氣變好了（造福全家）。以前嚴(yán)重暈車，更不要提在車上看手機(jī)，而現(xiàn)在都可以一路玩手機(jī)（大人們似乎都有手機(jī)癌）。更加愛運(yùn)動(dòng)了，因?yàn)轶w力和耐力變好了，其實(shí)她本來(lái)就很愛運(yùn)動(dòng)，乒乓球羽毛球游泳都很喜歡，練瑜伽以后更積極，單位里組織什么運(yùn)動(dòng)會(huì)啊體操比賽啊都自告奮勇參與，還當(dāng)了隊(duì)長(zhǎng)。

而我呢就是瑜伽減肥成功的案例。我練瑜伽有三年多了吧！媽媽說(shuō)我走路沒那么慫了，同學(xué)說(shuō)我pp很翹，很s。第一年我只做瑜伽沒加其他運(yùn)動(dòng)也瘦了，每次上課之前要吃東西，要不沒勁做，又吃的不能多，要不不方便做。對(duì)飲食是有要求的。而且我們都知道瑜伽也消耗不了多少卡路里，就不太敢大吃大喝。這樣怎么不瘦。