骨質(zhì)疏松吃什么食物

骨質(zhì)疏松以早期預(yù)防為主。骨質(zhì)疏松的病人要多吃雞蛋、牛奶，每天保證一定量的雞蛋、牛奶、蝦皮或魚蝦等海鮮產(chǎn)品的攝入；其次富含維生素、維生素C、維生素D的食物也可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收；還要注意適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這個也非常重要，日常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣。