頸椎病的自我治療方法

改善及預(yù)防頸椎病，最常用的方法就是抬頭。放風(fēng)箏就是一種常見(jiàn)的自我治療方法。如果因?yàn)楣ぷ髟虮仨氶L(zhǎng)時(shí)間低頭，建議工作時(shí)適當(dāng)休息一下，多眺望遠(yuǎn)方。如果經(jīng)常使用電腦還可以在屏幕下方墊兩三本書(shū)，從低頭變成平視，減輕頸椎壓力。