頸椎病的自我保護(hù)方法

臨床上，頸椎病主要來(lái)源于退行性病變、外傷、不良的生活姿勢(shì)等。因此，從這個(gè)角度講，頸椎病的自我保護(hù)要從以下方面入手：1、改正不良的生活姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭；2、避免頸部外傷；3、進(jìn)行適當(dāng)?shù)念i部鍛煉，降低頸椎病癥狀發(fā)生的概率。