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發(fā)布時(shí)間:2018-03-16 5811次播放 95
訪談話題

抑郁癥自我治療方法

抑郁癥的自我治療最常見的方法為心理的調(diào)整。自我心理調(diào)整的方法中最常用的為運(yùn)動(dòng),可尋找適合自己的運(yùn)動(dòng),此外還可以找朋友聊天,分散注意力,調(diào)整自己的心情。做一些自己喜歡做的事情,轉(zhuǎn)移注意力,放輕松心情就是對(duì)抑郁癥的最好的調(diào)整。

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