扎馬步可以瘦大腿嗎

扎馬步不能瘦大腿。扎馬步深蹲會引起大腿部肌肉的緊張，導致肌肉周圍的血管擴張，養(yǎng)分充足后會引起肌纖維的增粗，從而引起大腿的增粗。因此，深蹲和扎馬步的形式都不能瘦大腿，只能把肌肉練的更強壯，正如健美運動員的大腿通常都比較粗。