怎樣改善濕寒體質(zhì)

改善濕寒體質(zhì)包括以下幾個方面：1.注意飲食，食用利水滲濕的食品，包括一些水生植物如茭瓜、藕、蓮子、菱角、荸薺等，起到一定的食療作用。2.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，濕寒體質(zhì)人群需要通過運(yùn)動，大量出汗，才可將水濕或濕氣排到體外。3.通過藥品調(diào)理，包括薏仁、茯苓、白術(shù)、蒼術(shù)等治療。