如何防止青少年發(fā)育長胖

防止青少年發(fā)育長胖需從生活方式上的干預(yù)做起，由于現(xiàn)在生活水平較好，飲食相對(duì)較好，而體育鍛煉時(shí)間不夠，吃得多消耗少，從而導(dǎo)致肥胖。所以要注意健康的生活方式，注意控制總熱卡，注意控制碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的合理分配，少吃油、甜的食物，少喝碳酸飲料，給予適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>