青少年肥胖怎樣減肥

青少年肥胖要注意平衡膳食加適當(dāng)運(yùn)動，通過改善生活方式達(dá)到減輕體重的目的。飲食方面要注意控制總熱卡，多吃蔬菜瓜果類的食物，少吃高油高糖食物，減少能量在體內(nèi)的堆積。與此同時適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動量來消耗能量，必要時到醫(yī)院檢查是否有特殊的疾病導(dǎo)致肥胖。