減肥能吃糖嗎

減肥時，可以少吃糖，但盡量不要吃糖。吃糖過多，不利于控制體重，值得注意的是碳水化合物也屬于糖。若需要減肥，需注意控制總熱卡的攝入量。導(dǎo)致肥胖的主要原因是攝入人體的能量過剩，攝入人體的過量的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪，最終會以脂肪的形式儲存在人體內(nèi)。