如何瘦肚子

肚子大，膨出不好看，首先要判斷這是來自于內(nèi)臟的脂肪還是來自于皮下的脂肪，判斷方法為：深吸一口氣，然后用手去抓肚子，抓起來的這部分是皮下脂肪，抓不起來的是內(nèi)臟脂肪。皮下脂肪可通過抽脂解決，而內(nèi)臟脂肪需通過合理的膳食結(jié)構(gòu)來達到瘦身效果。