摘要:避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當(dāng)鍛煉身體。有全身性疾病者應(yīng)積極治療，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。

咽炎疾病多病發(fā)于氣候比較干燥的季節(jié)，如秋季和冬季，加上現(xiàn)在人們的生活壓力很大，生活節(jié)奏非常的快，環(huán)境污染也較為嚴(yán)重，人們很容易患上咽炎這種疾病，那么下面為大家介紹一下中醫(yī)防治咽炎的方法有哪些：

1、正確飲食

時常飲用清涼潤喉飲料和進(jìn)食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

2、保護(hù)嗓子

避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當(dāng)鍛煉身體。有全身性疾病者應(yīng)積極治療，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。

3、注意口腔衛(wèi)生

堅持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣，避免空氣中的粉塵對口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，預(yù)防感染。

4、適量運動

適量參加體育活動，增加體質(zhì)與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。

5、室內(nèi)清潔

保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔，室內(nèi)不吸煙，不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。

6、戒煙酒

煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應(yīng)堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

7、吞津

兩手輕放于兩大腿上，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15—20分鐘。

8、有效飲茶

金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時飲用。市場上出售的藥物最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。青果經(jīng)常含在口中，慢嚼徐咽其汁，對治療咽炎有一定的療效。

上面八個方面的內(nèi)容就是對中醫(yī)防治咽炎的方法有哪些這個問題的簡單講解，希望可以對大家有一定的幫助，我們在日常生活當(dāng)中一定不能忽視對咽炎疾病的預(yù)防和治療，不能讓這種疾病危害我們的健康。

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