摘要:自然流產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)，腰酸、腹痛等不適，若平時常心抑郁、心煩、易怒、失眠、不調(diào)，流產(chǎn)后吃什么好呢?可適當(dāng)服用流產(chǎn)后專方營養(yǎng)品，添美生牌恢復(fù)營養(yǎng)素重在補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、葉酸、泛酸等多重營養(yǎng)成分，幫助段時間內(nèi)機(jī)體恢復(fù)，增強(qiáng)體質(zhì)。那么自然流產(chǎn)后吃什么好呢？

在90年代的時候，流產(chǎn)并不是很常見，但是在當(dāng)今社會上流產(chǎn)已經(jīng)成為了一個很平常的現(xiàn)象，而且大多數(shù)女人都曾經(jīng)經(jīng)歷過流產(chǎn)，流產(chǎn)會給女性朋友帶來巨大的痛苦，那么當(dāng)一個人自然流產(chǎn)后吃什么好呢?

自然流產(chǎn)后吃什么好?

1、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一。所以，產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入充足的鐵質(zhì)，乳汁中鐵質(zhì)也多，對預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助。

2、橘子：橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子，能夠通過產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，能促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外，橘核、橘絡(luò)有通乳作用。

3、山楂：山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。產(chǎn)婦生孩子時體力消耗很大，產(chǎn)后往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化，有利于身體康復(fù)和哺喂嬰兒。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。

4、桂圓：中醫(yī)認(rèn)為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦適當(dāng)吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。

5、紅棗：紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產(chǎn)婦食用。

以上就是關(guān)于自然流產(chǎn)后吃什么好的介紹，這五種水果都具備豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，因此每一位流產(chǎn)患者都可以去考慮食用這些水果，從而去恢復(fù)自己的身體健康，同時每一位流產(chǎn)患者不僅僅需要多吃水果，還應(yīng)該去多多休息，還要保持好心情，那樣才可以早日恢復(fù)正常。

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自然流產(chǎn)后吃什么好呢