摘要:痤瘡?fù)夥蟮姆椒ㄓ心男筐畀徥敲移ぶ賳挝坏囊环N慢性炎癥性皮膚病，主要好發(fā)于青少年，對(duì)青少年的心理和社交影響很大，但青春期后往往能自然減輕或痊愈。臨床表現(xiàn)以好發(fā)于面部的粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)等多形性皮損為特點(diǎn)。

痤瘡?fù)夥蟮姆椒ㄓ心男糠鄞谈啻憾皇且惑w的，而且更重要的是粉刺才會(huì)形成痤瘡，對(duì)粉刺的放縱不管就是対自己的不負(fù)責(zé)，只要油量過多痘痘就會(huì)浮出來。所以不但平時(shí)要好好暢通毛孔，加強(qiáng)代謝，更要認(rèn)真對(duì)待粉刺，對(duì)皮膚保持足夠的重視。

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外敷法：

鹽水沖洗：

鹽水具有殺菌功效，可以在一定程度上對(duì)病情要好處，對(duì)于初期的更是致命的一擊。用15克鹽水進(jìn)行浣洗痘痘的地方，每天1—2次，2—3天效果就能看見了。但是要注意濃度過高的鹽水會(huì)起到相反的作用，反而使粉刺惡化。

蒸臉清潔：

大半面盆熱水，屏氣將臉埋在水里，四周以濕毛巾圍嚴(yán)，蒸汽浴面。這樣重復(fù)幾次，然后用溫水洗臉。每周2～3次，使面部毛孔經(jīng)常保持通暢，一般兩周見效。

蒸臉后不能讓毛孔一直暴露在空氣中，應(yīng)馬上使用爽膚水進(jìn)行保濕，清潔和收斂毛孔，減少黑頭和粉刺的生成，吸收皮膚分泌過量的油脂，使皮膚保持清新光潔。

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綠豆粉面膜：

將綠豆粉加水?dāng)嚢璩珊隣睿砩纤X前洗凈張粉刺的地方，把面膜涂在上面，15～20分鐘后用清水洗凈。堅(jiān)持2星期，粉刺便會(huì)慢慢隱去。

鮮牛奶：

鮮牛奶半杯煮沸，待其溫?zé)岷笠悦藁ㄕ簼?，輕搽于臉上，片刻后，牛奶滲入毛孔，軟化黑頭粉刺，再用清水洗去，然后輕輕將粉刺頭擠出。牛奶中可加入少量植物油，這樣能較快地清除粉刺且不留有斑跡。

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調(diào)理：

忌口!喜歡吃甜食而不能自制是造成青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕、碳水化合物多的點(diǎn)心、快餐、零食 等食品，既容易長胖，又會(huì)造成便秘。想拒絕粉刺，皮膚水嫩嫩，就多吃高纖維的蔬菜、水果，多喝水吧!

早睡!無論多忙，請?jiān)?1點(diǎn)就上床睡覺吧，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，把你的生理時(shí)鐘調(diào)對(duì)時(shí)間，才不會(huì)擁痘自憐。

多動(dòng)!堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持愉快的精神，可以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)廢物的及時(shí)排出，使皮膚在不斷出汗中保持毛孔通暢。

痤瘡?fù)夥蟮姆椒ㄓ心男拷】得廊菔俏覀儞碛衅镣獗淼闹匾疤?，失去了這個(gè)前提，即使擁有再美麗的外表也就失去了意義。

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