家庭有哪些慢性疲勞綜合征的治療方法呢?我們來細(xì)數(shù)一下。
慢性疲勞綜合征的治療方法——
1、多吃新鮮蔬菜:
為了增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能和加快康復(fù),你可以選擇含50%生菜及鮮果汁的均衡飲食。它們主要包括蔬菜、水果、全麥等谷類、種子及核果、去皮的火雞肉、深海魚。這些食物提供各種補(bǔ)充體力及強(qiáng)化免疫力所需的營(yíng)養(yǎng)。勿食貝類。
2、綠色飲料:
多喝蔬菜汁以補(bǔ)充維生素,如蘿卜、汁、胡蘿卜汁、青菜汁或小麥草汁等,也可服用葉綠素片。
3、補(bǔ)充嗜酸菌:
大約60%感染EBV病毒的人也同時(shí)帶有念珠菌,因此要在飲食中補(bǔ)充嗜酸菌。吃酸性食品,例如酸乳。
慢性疲勞綜合征的治療方法——
4、多喝水:
要喝大量的水(每天8大杯)及果汁。還需攝取纖維素,要確保腸子每天暢通。偶爾,用灌腸劑清腸洗毒。請(qǐng)見下卷第八章的洗毒療法。
5、避免食用的食物:
飲食中要剔除下列食物:油炸食物、垃圾食物、加工食品、咖啡、茶及軟性飲料、白面粉制品。它們難于消化,只會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)。
6、少吃多餐:
為了保持一個(gè)好的血糖平衡和更高能量水平,一整天吃4~6餐小量食物,避免任何一餐吃得過飽。有人發(fā)現(xiàn)在早晨醒來或晚上睡覺時(shí)立即進(jìn)食一小部分低脂蛋白能夠幫助提高能量水平。建議選擇好的蛋白質(zhì)包括:低脂奶酪、豆腐,小扁豆和其他豆制品。
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