甲狀腺結節(jié)是一種發(fā)病率高、病因復雜、危害較大的慢性疾病，且該疾病在古今中外都很常見，所以甲狀腺結節(jié)成為廣大人民一直關注的話題。多年來，甲狀腺結節(jié)在臨床上的治療效果都不佳，近來中華醫(yī)學會內分泌學分會經過調查研究發(fā)現，在我國只有5.47%的甲狀腺結節(jié)患者接受了有效的治療，就醫(yī)現狀十分嚴峻。那我們怎么預防甲狀腺結節(jié)?

怎么預防甲狀腺結節(jié)1、控制碘的食用量：自己把握不準，可以咨詢就近醫(yī)生；因為甲狀腺機能亢進，會使身體新陳代謝率提高，所以每天可增加所需的熱量;可以增加蛋白質的量，如肉類、蛋、牛奶等;避免刺激性食物如茶、咖啡、香煙、酒、務必忌海物(海帶都不可以吃)、辣椒甲狀腺結節(jié)對人的傷害很大。

怎么預防甲狀腺結節(jié)2、患者要補充維生素：因為熱量提高，所以維生素B群需求也增加，要及時補充。補充身體所需的蛋白質，患上可以多吃肉類、蛋、牛奶等，進行補充。上面是怎樣預防甲狀腺在飲食方面的要求。

怎么預防甲狀腺結節(jié)3、勞逸結合：保持健康的生活與工作方式，也是預防甲狀腺病的有效方法飲食中的碘元素對甲狀腺的影響最大，攝碘不足或過多都會引起甲狀腺病變。碘的缺乏是引發(fā)甲狀腺腫大的主要原因，高原、山區(qū)人群的日常飲食往往含碘不足，應以碘化食鹽煮菜，沿海地區(qū)人群則應控制碘的攝入。

怎么預防甲狀腺結節(jié)4、保持良好的心態(tài)：甲狀腺病的發(fā)生多與情志失調有密切關系。保持良好的心態(tài)、樂觀的生活態(tài)度，可明顯減少甲狀腺病的發(fā)生。過度勞累會加重甲狀腺的負擔，降低人體免疫力。長此以往甲狀腺處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài)，在受到外界因素的影響下，如化學刺激或病菌病毒侵犯時，就容易發(fā)生病變。過度勞累會加重甲狀腺的負擔，降低人體免疫力。長此以往甲狀腺處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài)，在受到外界因素的影響下，如化學刺激或病菌病毒侵犯時，就容易發(fā)生病變。因此，勞逸結合、保持健康的生活與工作方式，也是預防甲狀腺病的有效方法。這是在自身心態(tài)上怎樣預防甲狀腺結節(jié)。

怎么預防甲狀腺結節(jié)5.遠離污染：我們居住的環(huán)境與甲狀腺病的發(fā)生有密切關系，外界環(huán)境因素： 如空氣、土壤、水以及食物中的有害化學物質都會刺激甲狀腺，要預防甲狀腺的 發(fā)生，那么防止環(huán)境污染，遠離有害化學物質，對于預防甲狀腺結節(jié)同樣有著重要意義。

小編推薦

甲狀腺結節(jié)的三大病因介紹 甲狀腺結節(jié)的癥狀是什么呢 如何判斷甲狀腺結節(jié)呢 甲狀腺結節(jié)怎么預防 詳細介紹偏方治療甲狀腺結節(jié) 詳細介紹甲狀腺結節(jié)的飲食禁忌 警惕甲狀腺結節(jié)帶來的四大危害 甲狀腺結節(jié)病例分析

您也可以通過百姓健康網手機版訪問：

怎么預防甲狀腺結節(jié)