兒童和青少年近視的原因

遺傳和環(huán)境因素是導(dǎo)致兒童近視的兩大元兇！

導(dǎo)致近視的原因主要如下：

1. 用眼距離過近。

2. 讀寫姿勢(shì)不正確，兒童和青少年做不到“一拳一尺一寸”。身體離書桌應(yīng)該有一拳距離，眼睛離書桌應(yīng)該有一尺距離，食指離筆尖應(yīng)該有一寸距離。

3. 持續(xù)用眼時(shí)間過長(zhǎng)。

4. 近視眼怎么恢復(fù)，ipad、智能手機(jī)等電子產(chǎn)品的使用過度使近視不容易恢復(fù)。

5. 兒童和青少年的課桌與身高不匹配。

6. 閱讀環(huán)境照明光線過強(qiáng)、過弱、或反光。

7. 近視眼怎么恢復(fù)移動(dòng)狀態(tài)下看書，比如步行或行駛的車輛中，使視力急劇變差。

8. 躺著看書，容易導(dǎo)致視力參差。

9. 空間射線的影響因素。

10. 睡眠不足

11. 營(yíng)養(yǎng)不良，缺鈣、鋅、維生素等。

近視眼怎么恢復(fù)，首先不要給青少年吃太多的甜食，建議孩子多吃些硬的食物，攝入足夠的蛋白質(zhì)，尤其是動(dòng)物蛋白質(zhì)。含有維生素A的食物對(duì)眼睛也有益。多吃新鮮蔬菜和水果，對(duì)眼睛也是有好處的。

近視眼怎么恢復(fù)，其次，不要讓功課、電視、游戲搶走孩子過多的用眼時(shí)間，讓孩子到大自然中去，看看天上的飛鳥，眺望遠(yuǎn)處的樹木，數(shù)數(shù)夜晚天上的星星，都可以緩解眼肌疲勞。

近視眼怎么恢復(fù)，最后要定期的去醫(yī)院檢查視力的情況。    

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