那么中度近視眼怎么恢復目力呢？

近視訓練

1、近視眼怎么恢復我們可以遠方注視：遠視一處10米以外的草地或綠樹：綠色因為波長較短，成在視網(wǎng)膜前面成像，可以使眼部調(diào)理放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼委頓。不要瞇眼，也不要總眨眼，掃除雜念、會集精力、全神戒備的注視25秒，辨認草葉或樹葉的外貌，近視眼怎么恢復我們可以把左手掌略高于眼睛前線30厘米處，逐一重新到尾看清掌紋，約莫5秒?？赐暾萍y后再注視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間重復20次，一天做三回，目力降落尖銳的要增長訓練次數(shù)。

2、近視眼怎么恢復我們可以學習晶體操

轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的序次轉(zhuǎn)動10次，接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動10次。

找一幅3米外的風物(如：墻上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠物，只管即便快速的在二者間移動眼光，來回20次。

3、近視眼怎么恢復我們可以學習推拿操

采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次推拿眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、本領輕緩，以局部有酸脹感為度。

a、揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

b、擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后又向上擠

c、揉四白穴：用食指揉按面頰中心部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。

d、按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中心向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上-》外上-》外下-》內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到推拿。近視眼怎么恢復，這樣可以有效地預防假性近視、或戒備近視眼度數(shù)的加深有長處。

小編推薦

高度近視眼底改變的原因 近視眼的早期癥狀有哪些 軍校視力要求是什么 預防近視的愛眼小常識 近視眼的治療方法都有哪些 治療近視的偏方 是否出現(xiàn)近視戴眼鏡眼球突出 近視視力差怎么辦

您也可以通過百姓健康網(wǎng)手機版訪問：

中度近視眼怎么恢復