生活水平的提高，我們的健康卻受到很多疾病的威脅，高血壓就是其中一種，近年來，隨著人們對心血管病多重危險因素作用的認識不斷深入，人們開始也開始意識到健康是生活的資本，高血壓吃什么補品好呢?面對這些問題，一般人都會告訴你要均衡飲食。下面就由百姓健康網(wǎng)為你提供高血壓吃什么補品好的一些介紹。

1、高血壓吃什么補品好

高血壓實際上是以血壓升高為首要特征的全身代謝性疾病和生活方式相關性疾病，目前我國1/3的成年人血脂偏高，現(xiàn)有高血壓患者1.3億，其中有近一半的人并不知曉自己患有高血壓，高血壓的治療率和控制率更低，分別為28.2%和2.9%。通過多種方式綜合預防和控制，采取健康生活方式，可減少55%的高血壓發(fā)病率，減少50%血壓病的并發(fā)癥。國內(nèi)外經(jīng)驗表明，控制高血壓最有效的辦法是防治，對健康人群施以健康教育和健康促進為主導，提高整個人群的健康水平和生活質(zhì)量。所有高血壓患者必須改良生活方式，包括戒煙、限制食鹽、多食綠葉蔬果和脫脂牛奶、減輕體重、減少酒精攝入量、減少飽和脂肪攝入量和脂肪總量、減輕精神壓力、保持心理平衡。

2、高血壓吃什么補品好

高血壓應多吃高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇的食物，每日食鹽量降低到4～5克。

高血壓的飲食治療原則是：高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食;每日食鹽量降低到4～5克，可使收縮壓平均降低4～6毫米汞柱。

3、高血壓吃什么補品好

高血壓患者應走出不愿意服藥、不規(guī)律服藥、不難受不吃藥的誤區(qū)，積極進行藥物治療。高血壓患者服藥"三不"特點主要表現(xiàn)為，一是不愿意服藥或使用醫(yī)療器械產(chǎn)品，如磁療護腕等正規(guī)醫(yī)療器械產(chǎn)品;二是不規(guī)律服藥，不遵醫(yī)囑，一味地根據(jù)廣告和別人的用藥經(jīng)驗服藥;三是不管血壓升高程度，自己憑感覺服藥，感覺不難受不吃藥。醫(yī)生建議高血壓患者一定到醫(yī)院查找病因，檢查有無糖尿病、心腎損害或相關疾病，并按規(guī)律服藥和使用正規(guī)醫(yī)療器械，平穩(wěn)降壓。在生活中可以用來調(diào)節(jié)血壓的措施有許多，比如、飲食、情緒等都對高血壓的病情具有很大的影響。

4、高血壓吃什么補品好

有時候，補品是不能亂吃的。那么，高血壓吃什么補品呢?專家認為，蜂蜜可以扶正固本，潤肺安神;銀耳可以消脂減肥，輔助降壓;冬蟲夏草可以降低血液中的膽固醇;桑寄生可以降血壓;蜂王漿可以促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)血壓;芝麻可以活血通脈、益氣降壓;何首烏可以降低膽固醇，降血壓;黃精可以抗菌、降壓、抗衰老。

總之，日常生活中我們要認識高血壓吃什么補品，尤其是高血壓的高危人群要重視日常飲食、適當運動，避免血壓升高危害健康，我們應該從現(xiàn)在做起，為健康扎扎實實打好基礎，保證身心的愉悅，用細心澆灌健康之花，用雙手創(chuàng)造幸福家庭。

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