怎樣解決脫發(fā)問(wèn)題?受如今生活習(xí)慣的影響，脫發(fā)問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，出現(xiàn)脫發(fā)后，不僅會(huì)影響患者的形象，同時(shí)也會(huì)使患者看起來(lái)蒼老。那么遇到脫發(fā)的問(wèn)題，有哪些方法可以解決呢? 今天百姓健康網(wǎng)的小編我為大家介紹幾種脫發(fā)食療的方法！

食療可有益頭發(fā)再生，常吃的谷物有黑豆、黑芝麻、米糠及麩皮等。蔬菜有菠菜、芹菜、菜花、辣椒、圓白菜、胡蘿卜等。干果有核桃仁、松子、榛子等。肉類有兔肉、羊肉、魚類、雞蛋、動(dòng)物的腔骨、腎臟、肝臟等。這些食物對(duì)補(bǔ)充維生素B族、E，膽堿、卵磷脂、肌醇有益，有利新發(fā)再生。

對(duì)付脫發(fā)食療方法

1.水發(fā)海帶約200克，開水焯過(guò)切絲，菠菜200克開水焯過(guò)切段，芝麻醬、精鹽、味精涼拌當(dāng)菜食用。

2.黑芝麻100克，核桃仁100克洗凈先泡半天，加小米適量煮粥，早、晚食用。

3.黑豆300克，先泡半天，上籠蒸熟，黑芝麻100克炒熟搗碎，加細(xì)鹽少許混合，每餐酌情食用。

百姓健康網(wǎng)溫馨提示：以上就是百姓健康網(wǎng)提供的脫發(fā)食療的介紹，一旦患脫發(fā)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院檢查治療。百姓健康網(wǎng)提供豐富的治療脫發(fā)的常識(shí)，如想了解更多這方面信息請(qǐng)網(wǎng)上在線咨詢，我們有權(quán)威專家為你解答，祝你健康快樂(lè)！

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