說起發(fā)作性睡病也許大家都有所了解，該疾病也是最近才被人們所注意到。由于該疾病會使患者產(chǎn)生不自主的睡眠情況，因此會對患者的日常生活產(chǎn)生嚴重的影響，下面就來了解一些預防發(fā)作性睡病的方法。

預防發(fā)作性睡病的方法 1、病人應有意識地把生活安排得豐富多彩，多參加文體活動，干些有興趣的工作，盡量避免從事單調(diào)的活動。

預防發(fā)作性睡病的方法 2、保持樂觀的情緒，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，避免憂郁、悲傷，但也不宜過于興奮。因為興奮失度可誘發(fā)猝倒發(fā)作。

預防發(fā)作性睡病的方法 3、每天堅持晨練，增加血液循環(huán)，提高大腦的供氧量。

預防發(fā)作性睡病的方法 4、養(yǎng)成良好的作息時間習慣，早睡早起，午間可適當安排短時間的小睡。

預防發(fā)作性睡病的方法 5、戒煙忌酒，避免精神緊張、情緒激動、焦慮、抑郁、生悶氣、生活無規(guī)律、過度勞累等，這些均可影響血脂代謝，促發(fā)動脈硬化形成。

預防發(fā)作性睡病的方法 6、堅持體育鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳、健身操等，可促進血液循環(huán)，加速體內(nèi)脂肪代謝，有利于控制體重增長，降低血脂水平。

以上就是專家對于預防發(fā)作性睡病的方法的相關(guān)介紹，希望對大家有所幫助。專家表示，對于該疾病患者首先要樹立治療的信心，雖然目前沒有有效的治愈方法，但積極的面對才是治療的關(guān)鍵。

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預防發(fā)作性睡病的方法