胰腺癌的癥狀有很多人還不是很了解，其實胰腺癌的種類有很多，因為發(fā)病原因的不同，其出現(xiàn)的癥狀也會不一樣，所以為了患者的身體健康一定要及時了解胰腺癌的預(yù)防常識，這樣才能夠有效的治療。預(yù)防胰腺癌的方法雖然有很多，但是胰腺癌的治療也是很關(guān)鍵的，隨著技術(shù)的發(fā)展，治療胰腺癌的方法越來越多，如果大家能夠積極的進行治療，胰腺癌也是能夠控制的，不要因為自己的忽視導(dǎo)致疾病的惡化。那么下面就來認識一下胰腺癌的預(yù)防常識。

胰腺癌的預(yù)防常識一：保持健康的生活習(xí)慣

參加體力活動，避免超體重和肥胖，適量飲酒，控制食鹽攝入。生活規(guī)律，減少應(yīng)酬，杜絕暴飲暴食。 保持健康的體魄，是遠離疾病侵擾的根本。

胰腺癌的預(yù)防常識二：積極戒煙

吸煙是胰腺癌的一個確切危險因素。吸煙者胰腺癌發(fā)病危險是不吸煙者的1.5~3倍。吸煙還是引發(fā)肺癌的重要因素，因此積極戒煙勢在必行。

胰腺癌的預(yù)防常識三：遠離容易誘發(fā)胰腺癌的因素

脂肪含量高的飲食、慢性胰腺炎、糖尿病、膽石癥和病理性肥胖等疾病可能與胰腺癌相關(guān)。另外，工作中經(jīng)常接觸甲醛、有機氯或氯化烴等物質(zhì)，也會導(dǎo)致罹患胰腺癌的可能性增加。遠離這些高發(fā)因素，是預(yù)防胰腺癌的關(guān)鍵。

胰腺癌的預(yù)防常識四：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

胰腺癌的發(fā)生與我們的飲食結(jié)構(gòu)有很大的關(guān)系，預(yù)防胰腺癌要注意調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。日常飲食需注意以谷類、豆類、甘薯等粗糧作為膳食的主體。每天必吃新鮮蔬菜和水果，在飲食中增加纖維類、胡蘿卜素、維生素E和必要的礦物質(zhì)。飲食清淡食勿過飽，不吃燒焦和烤煳的食品，盡量少吃高脂、高油、多鹽的食物，要控制肉類等動物性食物和油脂的攝入。

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