骨質(zhì)增生的飲食介紹

發(fā)布時(shí)間：2014-07-02 10:55 來源：互聯(lián)網(wǎng) 作者：佚名編輯：燕燕 674人關(guān)注

我要分享

骨質(zhì)增生的飲食介紹

骨質(zhì)增生有多個(gè)稱呼，又叫骨性關(guān)節(jié)炎、老年性關(guān)節(jié)炎等。骨質(zhì)增生是因?yàn)殚L期錯(cuò)誤的勞動(dòng)導(dǎo)致的。頸椎骨質(zhì)增生是常見的，怎么才能改善頸椎骨質(zhì)增生？不得不提醒的是，頸椎骨質(zhì)增生怎樣治療出完美的效果，管住我們的嘴巴非常重要，下面就介紹一下骨質(zhì)增生的飲食注意事項(xiàng)，骨質(zhì)增生的飲食的調(diào)理應(yīng)遵循的原則有以下三個(gè)部分：

骨質(zhì)增生的飲食1、合理搭配，不可單一偏食，缺失所需的營養(yǎng)。

骨質(zhì)增生的飲食2、應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C和維生素E的飲食為主，多吃新鮮水果或是鮮榨的果汁。

骨質(zhì)增生的飲食3、飲食有度，不要做到饑飽失常，暴飲暴食，妨礙頸椎骨質(zhì)營養(yǎng)的吸收。

骨質(zhì)增生的飲食有關(guān)骨質(zhì)增生食療的2種方法

1、木瓜湯

【原料】羊肉100克，蘋果5克，豌豆300克，木瓜1000克，粳米500克，白糖適量，鹽、味精、胡椒粉適量。

【做法】將羊肉洗凈，切成六分見方的塊。粳米、蘋果、豌豆淘洗干凈。木瓜取汁待用。羊肉、蘋果、豌豆、粳米、木瓜汁，清水適量放入鍋，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火燉，至豌豆熟爛，肉熟，放入白糖、鹽、味精、胡椒粉即成。

2、桃酥豆泥

【原料】扁豆150克，黑芝麻25克，核桃仁5克，白糖適量。

【做法】扁豆入沸水煮30分鐘后去外皮，再將豆仁蒸爛熟，取水搗成泥。炒香芝麻，研末待用。油熱后將扁豆泥翻炒至水分將盡，放入白糖炒勻，再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒勻即可。

小編推薦：

骨質(zhì)增生要注意什么