摘要:你知道都有哪些骨質(zhì)增生的飲食注意嗎？骨質(zhì)增生患者應(yīng)多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有著豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣質(zhì)的補(bǔ)充，,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

你知道都有哪些骨質(zhì)增生的飲食注意嗎？骨質(zhì)增生患者應(yīng)如何進(jìn)行飲食保健?骨質(zhì)增生一種中年以后常發(fā)的一種疾病。人們常稱之為骨刺，如果骨刺延伸向椎管內(nèi)從而壓迫了脊髓，還可導(dǎo)致走路的不穩(wěn)，癱瘓、四肢麻木、大小便失禁等嚴(yán)重的后果。下面介紹骨質(zhì)增生的飲食保健。

一、飲食保健

骨質(zhì)增生患者應(yīng)多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有著豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣質(zhì)的補(bǔ)充，,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。也可同時用食療法配合治療： 杜仲30克，淫羊藿10克，威靈仙25克、牛膝20g。分別研粉，后混合拌勻，再取豬腰子(豬腎臟或羊腰子) 8--12個，破開，洗去血液，再放入藥粉;攤勻后合緊，共放人碗內(nèi)，加水少許，用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子，飲其湯，每二日吃1劑，每日二次，早晚空腹，可連用2-4周(孕婦忌用)。

二、骨質(zhì)增生的飲食注意

由于骨質(zhì)增生與肥胖、脫鈣、維生素A和D缺乏有關(guān)，因此在飲食起居上要注意以下幾點(diǎn)：

1、要適當(dāng)增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息。

2、進(jìn)食高鈣食品，以確保老年骨質(zhì)代謝的正常需要。老年鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加50％左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補(bǔ)充鈣劑。

3、超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。

4、蛋白質(zhì)的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質(zhì)會促使鈣從體內(nèi)排出。

5、要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。

以上就是關(guān)于骨質(zhì)增生的飲食注意的介紹了，飲食是起到一種保健的作用，骨質(zhì)增生患者發(fā)現(xiàn)病情嚴(yán)重的的情況，請及時到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行治療，防止惡化。

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骨質(zhì)增生的飲食有什么要注意的呢