口臭是日常交際中最令人尷尬的疾病了。明明可以談成的事情，因?yàn)榭诔衾h(yuǎn)了距離。今天小編就為大家介紹下治口臭的小技巧，希望大家能夠明白治口臭的方法。

　　自測口氣的方法：將左右兩手掌合攏并收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣后緊接著用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。

　　口氣產(chǎn)生的原因比較多，有些口腔疾病如齲齒、牙齦炎會(huì)產(chǎn)生口臭;吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，易發(fā)生口臭;晚餐太“重”，吃得過飽或進(jìn)食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調(diào)料用量過大，濃香有余、清淡不足，晚餐距睡眠時(shí)間過短，睡覺時(shí)胃中還存留著過多食物也會(huì)產(chǎn)生口臭，而最常規(guī)的莫過于胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。還有幽門螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物，也容易引起口臭。

　　用上面的來分析，都比較容易理解，而從中醫(yī)角度來說，口氣大致可以分為兩種，一種胃熱產(chǎn)生口氣，如經(jīng)常吃麻辣燙，火鍋，白酒等，這種口氣是最多見的，也是最容易壓下去的。比較簡單的方法是金銀花菊花茶：金銀花三克，杭白菊六克，再加上麥冬九克，枸杞六枚，用開水洗后沖泡代茶喝。也可以用薄荷六克泡水喝，見效也比較快，但是比較難喝一點(diǎn)。這是治本，但是僅僅做到這一點(diǎn)是不夠的，需要和另一個(gè)重要的手段一起干預(yù)，就是飲食要有所“忌諱”：辛辣的東西，如蔥蒜等盡量少吃，也盡量少一些“感情深，一口悶”，為了讓和你交談的人多享受些氧氣，勸你寧可“感情淺，添一添”。當(dāng)然五香羊肉，五香狗肉等也是需要忌諱的，這些東西大熱，滿足了口福，胃就吃不消了。還有嘴巴里那桿子槍也要注意一下，盡量少放幾槍，別人受不了。

　　還有一種是胃寒引起的，比較典型的癥狀是：一吃冷的東西就胃疼，肚子拉稀，冷飲不行，冰啤酒就更要忌了。這樣的口臭，可以用生姜紅糖茶調(diào)理：生姜五片，紅糖少許，可稍煎，沖泡也可。超市現(xiàn)在已有賣姜糖茶，效果也不錯(cuò)，而且更方便。

　　當(dāng)然，治口臭最簡要有效的方法還是養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

　　首先，注意口腔衛(wèi)生，每天晨起、睡前刷牙，其中睡前那一道尤其重要，個(gè)人認(rèn)為有時(shí)偷懶，偶爾早上不刷牙也是沒有關(guān)系的。飯后刷牙其實(shí)不怎么科學(xué)，口腔有一定自凈能力，牙齦也容易受傷，不要總是用牙刷去干涉它。飯后漱口即可，如果喜歡喝茶，用茶水漱口是最好不過了，中醫(yī)很多養(yǎng)生典籍都記載了飯后用茶水漱口的好處，有些人一貫保持這個(gè)習(xí)慣，八九十歲牙齒依然完好。用現(xiàn)代的觀點(diǎn)來說，漱了口，可以將牙縫中殘留食物除去，茶水的弱堿性，可以使口腔環(huán)境保持弱堿性，抑制了一些喜歡酸性環(huán)境的細(xì)菌的生長，口氣就少了。

　　還有一個(gè)自己經(jīng)常使用的治口臭口臭小技巧，早上刷牙時(shí)用牙刷輕柔地刷除舌苔，就是舌面上的那層白膜，(有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)變成黃色了，說明體內(nèi)有熱)，治口臭立竿見影。

　　古時(shí)候沒有口香糖，古人也有辦法，用中藥治口臭，本草綱目中記載了很多治口臭功效的中藥，多是借助芳香之品以消除和中和來治口臭。記載有密陀僧、細(xì)辛、益智仁、豆蔻、藿香、香薷等。如:香薷，“含汁漱口，去口臭”。甜瓜，“甜瓜子杵末，蜜和為丸。每旦漱口后含一丸，亦可貼齒”?？梢赃x擇使用，其中丁香是用得比較多的。

    以上就是百姓健康網(wǎng)提供的治口臭的小技巧的介紹，大家對治口臭的小技巧有一定了解，更多關(guān)于治口臭的小技巧請到百姓健康網(wǎng)口腔科查看或咨詢我們的在線專家們。

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