社會(huì)的進(jìn)步致使越來(lái)越多的人得了近視，近視也是大家所關(guān)注的眼科疾病了。所以大家怎樣預(yù)防近視呢？預(yù)防近視的方法有哪些呢？怎么樣做才能預(yù)防近視呢？今天就由百姓健康網(wǎng)的小編我來(lái)為告訴大家怎樣預(yù)防近視吧。

怎樣預(yù)防近視呢？以下就是小編我為大家介紹的幾種日常生活預(yù)防近視的方法。

方法一、近距用眼時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔40--50分鐘應(yīng)稍微休息3一5分鐘，閉目做眼保健操或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)以防視力疲勞。

方法二、讀書寫字，應(yīng)保持正確姿勢(shì)，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應(yīng)保持在33厘米左右的距離。

方法三、閱讀應(yīng)做到，不躺著看書，不看字體過(guò)小、印刷不清的書報(bào)，不在晃動(dòng)的車廂中看書，不在昏暗的燈光下或陽(yáng)光下看書。

方法四、光線不宜太強(qiáng)、太弱，如25瓦燈泡，不應(yīng)超過(guò)0．5米，如一米以上應(yīng)使用60瓦燈泡，燈泡應(yīng)在左前方以免陰影妨礙視線，燈心最好有罩，以免光線刺激眼睛。

方法五、看電視、電腦、玩電子游戲機(jī)一次不宜超過(guò)一小時(shí)。

小編告訴大家養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是預(yù)防近視的有效途徑，大家一定要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，健康飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。

以上就是百姓健康網(wǎng)關(guān)于怎樣預(yù)防近視的介紹，想要了解更多有關(guān)怎樣預(yù)防近視的內(nèi)容請(qǐng)到百姓健康網(wǎng)眼科查看或咨詢我們的在線專家們。

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大家怎樣預(yù)防近視呢？