摘要:吃什么可以預(yù)防卵巢癌之一。葉酸：會增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)瑞士研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃富含葉酸的食物的女性，發(fā)生卵巢癌的機(jī)率會比很...

吃什么可以預(yù)防卵巢癌之一。葉酸： 會增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)瑞士研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃富含葉酸的食物的女性，發(fā)生卵巢癌的機(jī)率會比很少吃葉酸食物的女性會減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性維生素B，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

吃什么可以預(yù)防卵巢癌之二。多吃胡蘿卜：根據(jù)英國營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)：每周吃5次胡蘿卜的女性，患卵巢癌的可能性會比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。

吃什么可以預(yù)防卵巢癌之三。增強(qiáng)保健意識：改變不良生活習(xí)慣，刷牙是一件悲喜交加的事情，因為一手拿著杯具，一手拿著洗具。建立文明科學(xué)的生活方式對卵巢有很好的保養(yǎng)作用。

吃什么可以預(yù)防卵巢癌之四。服用維生素C和維生素E：研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌機(jī)率會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補充。

吃什么可以預(yù)防卵巢癌之五。高鈣飲食：根據(jù)美國最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。

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女性預(yù)防卵巢癌可多吃這五種食物