兒童多動(dòng)癥如何吃比較好

發(fā)布時(shí)間：2016-01-26 05:55 來源：互聯(lián)網(wǎng) 作者：佚名編輯：冷安祥 212人關(guān)注

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摘要:1、多吃番茄、桔子等水果和新鮮綠葉蔬菜;多吃核桃、花生、芝麻、木耳等以改善腦神經(jīng)功能，海產(chǎn)品如海帶、紫菜、海蜇等。2、常吃些含鈣豐富的...

兒童多動(dòng)癥如何吃比較好

1、多吃番茄、桔子等水果和新鮮綠葉蔬菜;多吃核桃、花生、芝麻、木耳等以改善腦神經(jīng)功能，海產(chǎn)品如海帶、紫菜、海蜇等。

2、常吃些含鈣豐富的食品，如奶制品、小魚、小蝦、骨頭和雞蛋等;俗話說魚的全身都是寶，魚類脂肪中含有大量的不飽和脂肪酸，對(duì)腦細(xì)胞發(fā)育作用非凡，魚對(duì)有學(xué)習(xí)困難障礙的多動(dòng)癥患者非常有益，可以幫助其改善腦功能，從而提高記憶力、判斷力，有助于學(xué)習(xí)成績的提升。

3、忌偏食，適當(dāng)減少高糖、高蛋白食物的攝入，少用胡椒、辣椒等刺激性強(qiáng)的調(diào)味品以及含有合成化學(xué)添加劑的食品。多吃富含卵磷脂和B族維生素的食物。像瘦肉、蕈類、豆制品等食物含卵磷脂多，爸媽在平時(shí)應(yīng)該給孩子多吃些，它們對(duì)改善記憶很有幫助，對(duì)多動(dòng)癥患兒很是有益;經(jīng)常食用如雞蛋、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物，它們可使體內(nèi)的有關(guān)氨基酸增多，對(duì)緩解多動(dòng)癥能起到一定的作用。